Sonothérapie
La sonothérapie est une branche de la musicothérapie qui utilise les sons, les fréquences et les vibrations grâce à l’usage de divers instruments tels que les bols tibétains, gongs, tambours, bols de cristal, carillons etc
C'est un soin à part entière qui vise une relaxation profonde, une stimulation du ressenti sensoriel, de la pleine conscience du corps et de la créativité. Il permet un véritable lâcher-prise et une relaxation tant au niveau physique, mental qu' émotionnel, aboutissant à une harmonisation et un rééquilibrage énergétiques.
La sonothérapie ou thérapie par les sons
Les bienfaits de la sonothérapie
Durant un « massage sonore », la puissance du son et des vibrations émises par les instruments se transmet au corps entier à travers l'eau de nos cellules ( nous sommes constitués d’environ 70% d’eau) .
Grâce à ces vibrations, le corps s’équilibre et s’harmonise. Elles vont se propager et réaliser comme un massage interne. Les tensions et les nœuds causés par nos expériences s'impriment non seulement dans notre cerveau, mais également dans nos cellules qui ont elles aussi une mémoire et emmagasinent tous nos chocs, nos émotions, qu’elles soient positives ou négatives.
Ces mémoires cristallisent dans certaines parties du corps, en rapport avec les traumatismes vécus. Tout comme l’eau d'une rivière qui se fraye un chemin et érode les obstacles, les ondes sonores insistent sur les blocages et les tensions physiques et énergétiques, jusqu’à pouvoir les traverser et les dissoudre.
Les ondes émises par le bol tibétain sont similaires aux ondes Alpha que sécrète notre cerveau en état de calme et de méditation. Elles nous procurent alors un état de calme et d'intense bien-être. Au delà de cette profonde relaxation, le corps va petit à petit se renforcer.
Voyage sonore et massage vibratoire individuel
Imaginez un instant, ce moment où vous entrez dans une bulle de sons et de vibrations.
Un instant unique et magique qui vous coupe du monde extérieur, de l’agitation, du stress pour vous retrouver comme enveloppé dans du coton. Un tête à tête avec vous-même, où relaxation et voyage seront les maîtres mots.
Cette expérience avec les bols et d’autres instruments envoûtant vous permettra de vous ressourcer, vous vitaliser et laisser votre créativité s’exprimer.
Cela sera aussi l’occasion de réduire votre nervosité, de libérer les tensions et d’améliorer votre sommeil, et aussi de retrouver de l’énergie.
Les nœuds et les mémoires cellulaires seront libérés grâce aux vibrations profondes et magiques des bols, dans la mesure de ce que votre corps et votre subconscient sont prêts à laisser partir.
Déroulement d'une séance
Une séance démarre toujours par un temps d’échange afin d’installer une confiance réciproque qui permettra un meilleur lâcher prise par un sentiment de sécurité. La sensation de bien-être permet une évacuation du stress efficace.
Pendant le massage sonore, vous êtes allongé(e) et restez habillé(e) d’une tenue souple et décontractée, si possible en matière naturelle et sans élément métallique.
Des bols seront disposés autour de vous, et aussi à même le corps en tenant compte de vos ressentis, puis seront joués de façon totalement intuitive et unique, pour un moment privilégié en association avec d'autres instruments.
JE PRENDS RDV !
Bain sonore de groupe
Avec une atmosphère sonore propice au voyage avec des bols tibétains mais également d’autres instruments tels que les bols de cristal, les gongs, le tambour océan, le tambour chamanique, le tongue drum et autres, ce bain sonore détendra votre corps et votre esprit dans un état de profonde méditation.
Profitez de l’énergie vibratoire des instruments en vous allongeant et laissez le son vous transporter. Chaque relaxation sonore est différente et personnelle, parfois visuelle, physique, émotionnelle ou créative. Empruntez le chemin que le son vous ouvre car chaque voyage contribue à vous rapprocher de votre « moi » profond.
☾ conseils pour profiter pleinement d’un bain sonore ☽
• Apportez une couverture ou un plaid pour vous assurer de ne pas avoir froid pendant la séance, la relaxation et la position allongée pendant 1 heure font se refroidir
• Concentrez-vous sur votre respiration, qui vous aidera à plonger dans le bain
• Pensez à bien vous hydrater après la séance et continuez à profiter des bienfaits
Durée : 1h. RDV bi-mensuel, une session le samedi après-midi, une session le vendredi soir.
JE M'INFORME DE LA PROCHAINE DATE
Sonothérapie prénatale
Comme l’haptonomie avec le toucher, ou encore le chant prénatal par la voix de la maman, le voyage sonore ou yoga du son permet d’être en contact avec son bébé pendant toute la grossesse dans un moment privilégié d’accueil, de paix et d’amour.
Le yoga du son utilise des instruments tels que bols chantants, carillons, percussions, tambours. Ces instruments de musique procurent un bain sonore extrêmement relaxant qui constitue un véritable soin de bien-être par les sons en offrant un univers sonore tranquillisant.
Le relâchement des tensions qu'il permet ouvre l’espace à la communication avec votre bébé, qui réagit très bien aux vibrations sonores. Si vous le souhaitez, on peut aussi chanter. Les vibrations de votre voix ainsi que celles des sons parviennent à votre bébé et ce véritable « massage » sonore le stimule.
Le yoga du son prénatal permet de tisser un lien avec son enfant et aussi de développer ses capacités de perceptions. En effet, bébé perçoit et enregistre les sons : la voix de ses parents, les musiques, les chants, etc. C'est pourquoi la participation du ou de la conjoint(e) est encouragée.
Il s'agit d'accueillir l'enfant pendant la grossesse, à travers les sons et le toucher, ce qui va énormément apporter à son développement. Il se sent ainsi reconnu, accompagné, rassuré et désiré.
Créer ce lien tôt avec le bébé va également permettre de préparer avec confiance l’accouchement.
Quand peut-on commencer les séances de yoga du son prénatal ?
Le yoga du son prénatal peut commencer dès le début de la grossesse.
Bien que les organes de l’audition du bébé ne soient parfaitement fonctionnels que dès le 4e mois de grossesse, le travail avec le son peut d'ores et déjà vous accompagner dans ce grand bouleversement que peut être une grossesse...
C'est aussi une façon subtile de rentrer en contact avec l'âme du petit être qui grandit en vous. A partir du 4ème mois, bébé bénéficiera aussi de ce bain sonore doux et prolongé.
Comment se déroule une séance ?
La séance peut se vivre en individuel ou en couple avec votre compagnon ou compagne.
Un premier échange verbal a lieu pour faire connaissance et évaluer vos besoins, puis vous bénéficiez de 45 minutes de voyage et méditation sonore, confortablement installée sur un coussin gonflable pour une véritable sensation d'apesanteur, encore plus agréable lorsque la fin de grossesse approche et que chaque mouvement peut être difficile pour certaines...
Quels sont les bienfaits de la sonothérapie pré-natale ?
La relaxation sonore favorise la détente de tous les muscles pelviens, du bassin, des lombaires, des glandes vitales liées à la création du bébé.
Pendant la séance , j'encourage également sous forme de médiation guidée, la confiance en vous vis-à-vis de l’accouchement ainsi que la délivrance de certaines blessures familiales antérieures ou peurs liées à l'accouchement.
En résumé, je créé des bulles sonores et méditatives de connexion à votre bébé.
Que ce soit pour préparer la naissance, prendre du temps pour vous avant la fameuse rencontre, créer un lien encore plus particulier, calmer vos angoisses de grossesse ou encore apaiser votre ventre après un deuil périnatal et vivre plus sereinement cette nouvelle grossesse... Je suis là pour vous y accompagner en douceur et en apesanteur sur un coussin gonflable.
JE PRENDS RDV !
Privatisation du cabinet
A deux, trois ou plus (jusqu'à 7 personnes), vous pouvez privatiser le cabinet pour une session de sonothérapie intimiste.
Déplacement en entreprise ou institution
Je peux tout à fait me déplacer sur votre lieu de travail ou dans une institution (maison de retraite, EHPAD, centre de loisirs etc) pour des sessions de relaxation sonore ou d'éveil musical.
Uniquement sur devis. Me contacter par mail SVP.
Tarifs
Séance individuelle
Séance d'1h : 15min d'échange et 45 min de séance aux bols tibétains, gongs et autres instruments : 65 €
Séance d’1h 15 : + patchs défatiguants pour les yeux à l’or et massage crânien : 90 €
PRENDRE RDV EN LIGNE
ME CONTACTER
Séance collective
Séance d'1h : 20 €
Séance prénatale
Séance d'1h : 65 €
Présence du/de la conjoint.e sans supplément.
Séance privatisée
Séance d'1h.
2 personnes : 55€/pers.
3 personnes : 40€/pers.
4 personnes : 30€/pers.
Au dela : 25€/pers.
Une séance de sonothérapie est parfaitement complémentaire de la médecine dite "conventionnelle" mais ne se substitue en aucun cas à un traitement médical en cours et prescrit par un médecin.
