Sonothérapie
La sonothérapie est une branche de la musicothérapie qui utilise les sons, les fréquences et les vibrations grâce à l’usage de divers instruments tels que les bols tibétains, gongs, tambours, bols de cristal, carillons etc
C'est un soin à part entière qui vise une relaxation profonde, une stimulation du ressenti sensoriel, de la pleine conscience du corps et de la créativité. Il permet un véritable lâcher-prise et une relaxation tant au niveau physique, mental qu' émotionnel, aboutissant à une harmonisation et un rééquilibrage énergétiques.
La sonothérapie ou thérapie par les sons
Les bienfaits de la sonothérapie
Durant un « massage sonore », la puissance du son et des vibrations émises par les instruments se transmettent à ton corps tout entier à travers l'eau de tes cellules ( nous sommes constitués d’environ 70% d’eau) .
Grâce à ces vibrations, ton corps s’équilibre et s’harmonise. Elles vont se propager et réaliser comme un massage interne. Les tensions et les nœuds causés par tes expériences s'impriment non seulement dans ton cerveau, mais également dans tes cellules qui ont elles aussi une mémoire et emmagasinent tous les chocs, les émotions, qu’elles soient positives ou négatives.
Ces mémoires cristallisent dans certaines parties de ton corps, en rapport avec les traumatismes vécus. Tout comme l’eau d'une rivière qui se fraye un chemin et érode les obstacles, les ondes sonores insisteront sur les blocages et les tensions physiques et énergétiques, jusqu’à pouvoir les traverser et les dissoudre.
Les ondes émises par le bol tibétain sont similaires aux ondes Alpha que sécrète ton cerveau quand il est en état de calme et de méditation. Elles te procureront alors un état de calme et d'intense bien-être. Au delà de cette profonde relaxation, ton corps va petit à petit se renforcer.
Voyage sonore et massage vibratoire individuel
Imagine un instant, ce moment où tu entres dans une bulle de sons et de vibrations.
Un instant unique et magique qui te coupe du monde extérieur, de l’agitation, du stress pour te retrouver comme enveloppé dans du coton. Un tête à tête avec toi-même, où relaxation et voyage seront les maîtres mots.
Cette expérience avec les bols et d’autres instruments envoûtant te permettra de te ressourcer, te vitaliser et laisser ta créativité s’exprimer.
Cela sera aussi l’occasion de réduire ta nervosité, de libérer les tensions et d’améliorer ton sommeil, et aussi de retrouver de l’énergie.
Les nœuds et les mémoires cellulaires seront libérés grâce aux vibrations profondes et magiques des bols, dans la mesure de ce que ton corps et ton subconscient seront prêts à laisser partir.
Déroulement d'une séance
Une séance démarre toujours par un temps d’échange afin d’installer une confiance réciproque qui permettra un meilleur lâcher prise par un sentiment de sécurité. La sensation de bien-être permet une évacuation du stress efficace.
Pendant le massage sonore, tu seras allongé(e) et resteras habillé(e) d’une tenue souple et décontractée, si possible en matière naturelle et sans élément métallique.
Des bols seront disposés autour de toi, et aussi à même le corps en tenant compte de tes ressentis, puis seront joués de façon totalement intuitive et unique, pour un moment privilégié en association avec d'autres instruments.
CA ME TENTE !!
Bain sonore de groupe
Avec une atmosphère sonore propice au voyage avec des bols tibétains mais également d’autres instruments tels que les bols de cristal, les gongs, le tambour océan, le tambour chamanique, le tongue drum et autres, ce bain sonore détendra ton corps et ton esprit dans un état de profonde méditation.
Profite de l’énergie vibratoire des instruments en t'allongeant et laisse le son te transporter. Chaque relaxation sonore est différente et personnelle, parfois visuelle, physique, émotionnelle ou créative. Emprunte le chemin que le son t'ouvre car chaque voyage contribue à te rapprocher de ton « moi » profond.
☾ conseils pour profiter pleinement d’un bain sonore ☽
• Porte une tenue confortable, tu peux aussi apporter un masque pour les yeux. Les plaids et oreillers sont fournis.
• Concentre-toi sur ta respiration, qui t'aidera à plonger dans le bain
• Pense à bien t'hydrater après la séance et continue à profiter des bienfaits
Durée : 1h. RDV mensuel, une session le vendredi soir.
JE M'INFORME DE LA PROCHAINE DATE
Sonothérapie prénatale
Comme l’haptonomie avec le toucher, ou encore le chant prénatal par la voix de la maman, le voyage sonore ou yoga du son permet d’être en contact avec ton bébé pendant toute la grossesse dans un moment privilégié d’accueil, de paix et d’amour.
Le yoga du son utilise des instruments tels que bols chantants, carillons, percussions, tambours. Ces instruments de musique procurent un bain sonore extrêmement relaxant qui constitue un véritable soin de bien-être par les sons en offrant un univers sonore tranquillisant.
Le relâchement des tensions qu'il permet ouvre l’espace à la communication avec ton bébé, qui réagit très bien aux vibrations sonores.
Le yoga du son prénatal permet de tisser un lien avec ton enfant et aussi de développer ses capacités de perceptions. En effet, bébé perçoit et enregistre les sons : la voix de ses parents, les musiques, les chants, etc. C'est pourquoi la participation de ton ou ta conjoint(e) est encouragée.
Il s'agit d'accueillir l'enfant pendant la grossesse, à travers les sons et le toucher, ce qui va énormément apporter à son développement. Il se sent ainsi reconnu, accompagné, rassuré et désiré.
Créer ce lien tôt avec le bébé va également te permettre de te préparer avec confiance l’accouchement.
Quand peut-on commencer les séances de yoga du son prénatal ?
Le yoga du son prénatal peut commencer dès le début de la grossesse.
Bien que les organes de l’audition du bébé ne soient parfaitement fonctionnels que dès le 4e mois de grossesse, le travail avec le son peut d'ores et déjà t'accompagner dans ce grand bouleversement que peut être une grossesse...
C'est aussi une façon subtile de rentrer en contact avec l'âme du petit être qui grandit en toi. A partir du 4ème mois, bébé bénéficiera aussi de ce bain sonore doux et prolongé.
Comment se déroule une séance ?
La séance peut se vivre en individuel ou en couple avec ton compagnon ou ta compagne.
Un premier échange verbal a lieu pour faire connaissance et évaluer tes besoins, puis tu bénéficieras de 45 minutes de voyage et méditation sonore, confortablement installée sur un coussin gonflable pour une véritable sensation d'apesanteur, encore plus agréable lorsque la fin de grossesse approche et que chaque mouvement peut devenir difficile.
Quels sont les bienfaits de la sonothérapie pré-natale ?
La relaxation sonore favorise la détente de tous les muscles pelviens, du bassin, des lombaires, des glandes vitales liées à la création du bébé.
Pendant la séance , j'encourage également sous forme de médiation guidée, la confiance en toi vis-à-vis de l’accouchement ainsi que la délivrance de certaines blessures familiales antérieures ou peurs liées à l'accouchement.
En résumé, je créé des bulles sonores et méditatives de connexion à ton bébé.
Que ce soit pour préparer la naissance, prendre du temps pour toi avant la fameuse rencontre, créer un lien encore plus particulier, calmer tes angoisses de grossesse ou encore apaiser ton ventre après un deuil périnatal et vivre plus sereinement cette nouvelle grossesse... Je suis là pour t'y accompagner en douceur et en apesanteur sur un coussin gonflable.
JE PRENDS RDV !
Privatisation du cabinet
A deux, trois ou plus (jusqu'à 6 personnes), tu peux privatiser le cabinet pour une session de sonothérapie intimiste.
Tarifs
Séance individuelle
Séance d'1h : 15min d'échange et 45 min de séance aux bols tibétains, gongs et autres instruments : 90 €
PRENDRE RDV EN LIGNE
Séance collective
Séance d'1h : 25 €
Séance prénatale
Séance d'1h : 90 €
Présence du/de la conjoint.e sans supplément.
Séance privatisée
Séance d'1h.
2 personnes : 60€/pers.
3 personnes : 50€/pers.
4 personnes : 40€/pers.
Au dela : 30€/pers.
VOIR LES PROCHAINES DATES
Une séance de sonothérapie est parfaitement complémentaire de la médecine dite "conventionnelle" mais ne se substitue en aucun cas à un traitement médical en cours et prescrit par un médecin.
